Hvad skal man gøre, når man har stress?

Når man oplever at være stresset, er det vigtigt at få hjælp til at reducere det. Det er vigtigt at få regelmæssig motion, at sikre tilstrækkelig hvile og søvn, og at praktisere afslapningsteknikker som meditation eller dyb vejrtrækning. Det kan også være nyttigt at prioritere opgaver, sætte grænser og søge støtte fra venner, familie og professionelle fagfolk.

Læs mere om stress og hvordan psykoterapi kan hjælpe her