Hvordan kan man opbygge sin selvtillid?

Man kan opbygge sin selvtillid ved at tage små skridt og gradvist udfordre sig selv. Fokuser på dine styrker, og giv dig selv ros, når du lykkes med noget – uanset hvor småt det måtte føles. Det er også en god idé at prøve nye ting og tage udfordringer op, selv når du ikke føler dig helt sikker.

Derudover er det vigtigt at træne sig i at dæmpe den indre kritiker, der konstant fokuserer på fejl og mangler. I stedet bør du aktivt anerkende dine egne præstationer og huske, at du er mere end dine fejl. At ændre selvopfattelsen tager tid, men med vedholdenhed kan du styrke din selvtillid skridt for skridt.

Læs mere om lavt selvværd og dårlig selvtillid og hvordan psykoterapi kan hjælpe her