Psykoterapeut

TERAPEUT MED SPECIALE I AUTISME OG ADHD Jeg er psykoterapeut og parterapeut med særlig viden om autisme og ADHD. Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi og familierådgivning til mennesker, der ønsker større forståelse, bedre kommunikation og mere tryghed i relationen til sig selv og andre. I terapien tager jeg udgangspunkt i, at der er en meningsfuld grund bag vores tanker, følelser og handlinger. Sammen undersøger vi de mønstre, du eller I bliver fanget i, og finder nye måder at håndtere det, der er svært. INDIVIDUEL TERAPI Mange mennesker med autisme eller ADHD bruger store kræfter på at tilpasse sig, leve op til andres forventninger eller skjule deres udfordringer. Det kan føre til stress, lavt selvværd, perfektionisme, udmattelse eller en oplevelse af ikke helt at kende sig selv. I terapien kan vi arbejde med at forstå, hvad der knytter sig til din neurodivergens, hvilke strategier du har udviklet, og hvad du ønsker at forandre eller acceptere. Målet er ikke at ændre den, du er, men at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og skabe et liv, der passer til dine behov, værdier og ressourcer. PARTERAPI I parterapi hjælper jeg jer med at forstå de mønstre, der opstår imellem jer, særligt når en eller begge har autisme eller ADHD. Forskelle i kommunikation, struktur, følelsesregulering og behov for nærhed kan skabe gentagne misforståelser og konflikter. Det er ikke den ene af jer, der er problemet. Vi undersøger i stedet det, der sker mellem jer, når I bliver pressede eller mister kontakten. I får mulighed for at forstå hinandens perspektiver og udvikle mere hjælpsomme måder at kommunikere på. Min tilgang er primært emotionsfokuseret. Vi arbejder både med hverdagens udfordringer og med de følelser, behov og længsler, der ligger bag konflikterne. Målet er større tryghed, nærhed og samhørighed. Jeg lægger vægt på at skabe et roligt og respektfuldt rum med plads til forskellighed, sårbarhed og svære emner.