Parterapi er terapi til par, hvor fokus er på relationen mellem partnerne i parforholdet. I parterapi hjælper en parterapeut partnerne med at håndtere de udfordringer eller konflikter, der påvirker deres relation og som derved truer parforholdet.
At gå i parterapi er dog ikke nødvendigvis ensbetydende med, at forholdet er i krise. Nogle par bruger det også forebyggende til at forbedre deres forhold og styrke deres kommunikationsevner. Uanset årsagen kan parterapi være en værdifuld ressource til at styrke forholdet og arbejde sammen om at løse problemerne.
Parterapi kan være gavnligt i en lang række forskellige situationer. Mange par opsøger for eksempel en parterapeut i forbindelse med:
Parterapeuten kan hjælpe med at identificere de underliggende mønstre og dynamikker, der påvirker parforholdet og give parret værktøjer til at ændre dem til det bedre. For at få det bedste ud af parterapien er det vigtigt at finde en kvalificeret parterapeut, som begge parter føler sig komfortable med.
Der er mange forskellige fordele ved parterapi. Parterapi kan blandt andet hjælpe med at lære bedre kommunikationsfærdigheder, herunder lytte, udtrykke følelser og behov samt løse konflikter i parforholdet på en sund måde. Parterapeuten kan hjælpe med at identificere årsagerne til de konflikter, der truer parforholdet, og sammen med parret arbejder terapeuten på at finde løsninger, der kan styrke relationen og forholdet. Parterapi giver mulighed for at forstå hinandens behov, ønsker og følelser bedre, hvilket kan øge den følelsesmæssige forbindelse mellem parterne.
Parterapi kan også være med til at genopbygge tillid i parforholdet, især efter tillidsbrud som utroskab eller løgne. Mange par oplever, at parterapi har hjulpet med at redde deres forhold fra at ende i separation eller skilsmisse, fordi de anvender det forebyggende og får arbejdet med deres udfordringer og finder fælles løsninger.
Når vores parforhold forbedres, kan det føre til mindre stress og have en positiv indvirkning på vores mental og følelsesmæssige sundhed. Parterapi giver også mulighed for personlig vækst, hvor både individuelle og fælles mål og værdier kan udforskes og udvikles.
Man kan have brug for parterapi, når man oplever udfordringer eller problemer i sit forhold, der påvirker ens velvære eller trivsel. Parterapi kan for eksempel være gavnligt i følgende situationer:
Priserne for parterapi varierer og afhænger af den enkelte parterapeuts individuelle prissætning. Parterapeuter, der er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, tager typisk mellem 900 -1300 kr. for en terapisession på 60 minutter.
Parterapi kan være en god og langsigtet investering i vores trivsel. Det kan forbedre kvaliteten og skabe større tilfredshed og harmoni i parforholdet. Et sundt og tilfredsstillende parforhold har ligeledes en positiv indvirkning på både vores sundhed.
For mange hjælper parterapi med at løse problemer og forbedre kommunikationen, så man forhindrer skilsmisse eller separation. Dette kan spare både tid, følelsesmæssig smerte og økonomiske omkostninger i forhold til et opbrud. Hvis der er børn involveret, kan en investering i parterapi også have en positiv indvirkning på familiens trivsel og stabilitet.
Der kan være mange overvejelser at gøre sig, når man skal vælge en parterapeut. På vores søgefunktion Find psykoterapeut kan du søge efter en parterapeut i dit nærområde ved at skrive ”parterapi” eller ”parforhold” i søgefeltet.
Kun kvalificerede parterapeuter med grundig erfaring og uddannelse findes i søgefunktionen.
Når I skal finde den rette parterapeut er det værd at overveje følgende:
Det kan tage tid at finde den rigtige parterapeut, så vær tålmodig og vælg omhyggeligt. Det er vigtigt at finde en parterapeut, som begge parter føler sig trygge og komfortable med, da dette vil øge sandsynligheden for en vellykket terapi.