Psykoterapeut

Velkommen i mit dejlige klinikfællesskab tæt på Banegården :-) Jeg tilbyder “Intensiv psykodynamisk korttidsterapi” (ISTDP) til dig, der ønsker at slippe ængstelse og følelsesmæssige problemer, der hæmmer din livskvalitet. Dig som ønsker at få et sundere tilknytningsmønster og føle dig mere autentisk. I den terapeutiske proces lærer du at mærke forskel på følelser, ængstelse og forsvar. Hvad der var ubevidst bliver bevidst: Hvad er det der trigger dig og giver kropslig ængstelse? Hvad er det så for nogle forsvar du typisk bruger for at regulere din ængstelse? Det er disse forsvar, der skaber ens problemer. Forsvarene blev skabt i barndommen for at tilpasse sig familiens mønster, men som voksen forhindrer de os i en dybere kontakt til os selv og andre. Der findes mange forskellige forsvar - fx. kritik/selvkritik, ruminering, please, lægge afstand, projektion, at gå i offer/krænker rollen, defensiv vrede/acting out m.m. I terapien kortlægger vi dine forsvar ud fra situationer i dit liv, så du kan se dem og dermed slippe dem. Herefter arbejder vi med at styrke din såkaldte “affekttolerence” - bl.a. kropsligt arbejde med at mærke de “farlige” følelser som du har undgået - ofte rettet mod forældre og partner. Følelser som du har brug for at mærke for at hele. Resultatet af terapien er en oplevelse af bedre kontakt både med dig selv og andre. Herunder en forbedret evne til at sætte grænser, som hænger sammen med kontakten til vreden. Med andre ord så styrkes kontakten til dit sande jeg gennem den frie adgang til dine følelser. Er du træt af at leve i dine forsvar? Så book en tid og undersøg om det er mig der skal hjælpe dig videre. Læs mere på min hjemmeside - https://www.cmterapi.dk Jeg tilbyder også parterapi til jer, der ønsker at ændre på uhensigtsmæssige mønstre. I terapien får I hjælp til til at finde ind til den åbenhed, nysgerrighed og omsorg for hinanden, der kan opløse fastlåste mønstre. Læs mere på min hjemmeside - https://www.cmterapi.dk