Psykoterapeut

Velkommen til min profil Jeg er psykoterapeut og familieterapeut (MPF) med mange års erfaring i arbejdet med børn, unge, voksne, par og familier i sårbare eller belastede livssituationer. I mit arbejde lægger jeg vægt på at skabe et trygt og roligt rum, hvor der er plads til at tale om det, der er svært. Mange oplever, at det i sig selv gør en forskel at blive mødt med nærvær, respekt og tid til refleksion. Jeg arbejder ud fra en systemisk og relationel tilgang, hvor vi sammen undersøger de mønstre, erfaringer og relationer, der påvirker dit liv. Samtidig har jeg fokus på de ressourcer og muligheder, som kan være med til at skabe større trivsel og nye handlemuligheder. Jeg har desuden særlig erfaring med familier, hvor der indgår neurodivergens, som for eksempel autisme eller ADHD, og med de udfordringer og dynamikker det kan skabe i hverdagen. Min erfaring er, at når der opstår ro og tillid i samtalen, bliver det lettere at forstå sig selv og hinanden – og der kan opstå nye perspektiver og muligheder for forandring. Familieterapi I familieterapi arbejder vi med relationerne mellem familiemedlemmer og de mønstre, der kan opstå i familielivet. Mange udfordringer i familier handler ikke om én person, men om samspillet mellem dem, der lever tæt sammen. Som terapeut står jeg udenfor familiens egne dynamikker og kan derfor hjælpe med at skabe et trygt rum, hvor alle får mulighed for at blive hørt. Når der opstår større forståelse for hinandens perspektiver, kan det skabe et bedre grundlag for dialog og samarbejde i familien. Parterapi I parterapi arbejder vi med de mønstre, der kan opstå i et parforhold, og som kan føre til misforståelser, konflikter eller afstand. Samtalerne giver mulighed for at undersøge, hvad der ligger bag konflikterne, og hvordan I bedre kan forstå hinandens reaktioner, behov og følelser. Målet er ikke at finde skyld, men at skabe større forståelse og nye måder at være i relationen på. Individuel terapi Individuel terapi kan tage udgangspunkt i en livsbegivenhed eller en periode i livet, hvor noget er blevet svært – for eksempel stress, angst, konflikter eller livskriser. Nogle gange vækker aktuelle oplevelser også tidligere erfaringer eller ubearbejdede hændelser til live. I terapien arbejder vi med at forstå og bearbejde disse erfaringer, så de ikke længere behøver at fylde på samme måde. Målet er at skabe mere ro, klarhed og nye muligheder i livet. Mindfulness Krop og sind er tæt forbundet, og da kroppen husker følelser og traumer, giver det mening at arbejde med begge dele. Jeg kombinerer ofte terapi med Mindfulness og blid yoga, som i forløb kan hjælpe med at forløse spændinger. Mine specialer er: Familie-, par- og individuel samtaleterapi. Familie rådgivning Autisme og ADHD Traumatisk stressbelastning. Mindfulness og yoga individuelt og i små hold ad hoc. Konsultation: En individuel konsultation varer 45 minutter, hvis andet ikke er aftalt. Dog første gang 60 minutter. Ved konsultationer med flere, er en konsultations varighed 80 minutter. Der er mange, som føler sig trygge ved at kunne blive i egne omgivelser. Derfor håber jeg, ved at tilbyde online terapi og telefonisk rådgivning, at tilfredsstille dette behov og ønske. Jeg tilbyder også walk and talk, som aftales individuelt, men beliggende på sjælland. Jeg har mulighed for at mødes i lokaler i Roskilde og Holbæk. Kontakt mig for yderligere spørgsmål og gerne om hvilke forventninger du har til forløbet. Jeg glæder mig til at høre fra dig.