Hvad er dødsangst?

Dødsangst er en angsttilstand, hvor frygten for døden eller det at dø fylder i hverdagen. Angsten kan være forbundet med tanker om egen død, andres død eller det ukendte, der følger med døden. Symptomer på dødsangst kan være både fysiske og psykiske, herunder hjertebanken, åndenød, svimmelhed, søvnbesvær, uro og vedvarende bekymringer.

Behandling af dødsangst tager ofte udgangspunkt i samtaleterapi, hvor man arbejder med de tanker og følelser, der udløser angsten. Dødsangst behandling kan også omfatte konkrete redskaber til at håndtere angstsymptomer. Der findes mange former for hjælp til dødsangst, og det kan være en stor lettelse at få støtte til at forstå og bearbejde angsten.

Dødsangst hos unge ses også, og tidlig indsats kan gøre en stor forskel. Derudover findes der en række gode dødsangst tips, som kan støtte i hverdagen – bl.a. at tale om angsten, skrive tankerne ned og søge professionel hjælp ved behov.

Læs mere om angst og hvordan psykoterapi kan hjælpe her