Hvad er katastrofetanker?

Katastrofetanker er gentagne tanker, hvor man forventer eller forestiller sig de værst tænkelige udfald, ofte uden at der er en tilsvarende reel risiko.Ofte omhandler det en selv eller ens pårørende. Begrebet bruges som en beskrivelse af et tankemønster og er ikke en diagnose i sig selv. Katastrofetanker ses ofte i forbindelse med angst og længerevarende bekymring, hvor tanker kan blive overdrevne og svære at slippe.

Kort forklaring:

• Katastrofetanker kan handle om helbred, arbejde, relationer eller fremtidige hændelser.

• De optræder ofte som en del af vedvarende bekymring.

• I sundhedsfaglige beskrivelser forbindes de især med angsttilstande.

Læs mere om angst og hvordan psykoterapi kan hjælpe her