Psykoterapeut

Traumeterapi for individuelle Parterapi og gruppeterapi Jeg er traumeterapeut med baggrund som integral psykoterapeut. I mit arbejde tager jeg udgangspunkt i en helhedsorienteret forståelse af mennesket, hvor jeg fokuserer på det tætte samspil mellem krop, nervesystem og psyke. Min erfaring er, at vi gennem øget opmærksomhed og nærvær kan skabe en forbindelse mod større indre balance. Individuel terapi for dig som oplever: • angst eller vedvarende uro i nervesystemet • depression eller følelsesmæssig afkobling • stress og udbrændthed • udfordringer i relationer • tilknytningssår fra barndommen • kroniske spændinger eller uforklarlige kropslige symptomer • eksistentielle kriser eller livsovergange Hver session tager udgangspunkt i det, du kommer med. Vi arbejder både med samtale, opmærksomhed på kroppens signaler og forskellige metoder til at regulere nervesystemet. Det kan blandt andet indebære åndedrætsarbejde, kropslig opmærksomhed, visualisering eller systemisk arbejde. Alt foregår i et tempo, der respekterer dine grænser og din proces. Jeg anvender bl.a.: Bilateral Stimulation/EMDR, samt Parts Work/IFS – Internal Family System Parterapi for jer: Der oplever gentagne konflikter, følelsesmæssig afstand, eller når kommunikationen føles vanskelig. Nogle oplever jalousi, tillidsproblemer eller kriser i relationen. Andre vil gerne styrke nærhed og forståelse, så relationen bliver mere stabil og tryg. Parterapi giver jer et rum, hvor I kan tale om relationen med respekt og ro, og hvor I kan opdage nye måder at mødes på. Jeg kombinerer samtaleterapi med en kropslig og relationel forståelse af, hvordan vi reagerer i relationer. Mange konflikter udspringer af dybere følelsesmæssige behov eller tidligere oplevelser, som præger vores mønstre. Jeg tror ikke på, at der findes én fast vej, der passer til alle. Derfor tilpasser jeg altid forløbet til den enkelte, og vi finder vejen sammen gennem løbende dialog. Målet med vores samarbejde er at skabe en stærkere forbindelse til din egen kerne, så du kan møde livet med større klarhed, nærvær og ro. Læs mere på https://aidasteffensen.dk