Psykoterapeut

Til dig, der ønsker at genfinde livskraft og balance Allerførst: Du er helt OK. Du læser måske dette, fordi du oplever fx uro, sorg, afmagt, tankemylder, udfordrende relationelle mønstre eller spor fra tidlige tilknytningstraumer – og fordi du har et ønske om at få det bedre med dig selv og dine omgivelser. Det, du mærker, kan være udtryk for dele af dig, som tidligere har haft brug for at beskytte dig, men som i dag skaber ubalance eller fastlåste reaktioner. Jeg tilbyder psykoterapi, naturterapi og traumeterapi i et integralt perspektiv, hvor vi arbejder med hele mennesket: krop, følelser, tanker, relationer og eksistentielle temaer. Vi arbejder både med det indre som tanker, følelser og kropslige fornemmelser, og med det ydre som relationer og sociale sammenhænge. Traumer og mønstre forstås i deres kontekst og ses ikke som isolerede problemer. I terapien arbejder vi med at integrere ubevidste eller frakoblede dele af psyken og kroppen, så oplevelser, traumer og følelser ikke forbliver fastlåste, men kan bearbejdes og få mening. Vi arbejder på flere niveauer og dimensioner gennem samtale, kropsopmærksomhed, mindfulness, vejrtrækning, terapeutiske øvelser, traumearbejde og bilateral stimulation. Målet er at støtte din indre udvikling, så du gradvist får større forståelse for dig selv og dine handlemønstre og dermed kan tage ledelse i dit eget liv. Samtidig styrkes dine indre ressourcer som livskraft, selvkærlighed og selvfornemmelse – og dine måder at være i relation på. Forløbene er fleksible og tilpasses dit tempo og dine behov, så metoder og øvelser vælges ud fra det, der giver bedst støtte for netop dig. Kort sagt: Integral terapi møder hele mennesket – krop, sind, følelser og relationer – med det mål at skabe integration, livskraft og indre balance