Hvad er en vinterdepression?

Kronisk depression – også kaldet vedvarende depressiv tilstand – er en depression, hvor et nedtrykt humør er til stede størstedelen af tiden i mindst to år. Symptomerne er ofte mildere end ved en almindelig depressiv episode, men fordi de varer så længe, kan de have stor indvirkning på energi, selvværd og livskvalitet. Det kan blandt andet vise sig som ændret appetit, søvnproblemer, lav energi, koncentrationsbesvær eller en vedvarende følelse af håbløshed. Fordi tilstanden ofte begynder tidligt i livet, kan den for mange komme til at føles som en del af personligheden frem for en tilstand, der kan behandles – men forskning viser, at psykoterapi kan have en positiv effekt, særligt i kombination med anden behandling.

Læs mere om depression og hvordan psykoterapi kan hjælpe her

Kilder