Ja, det er muligt at komme igennem en depression uden medicin. Alternativer som psykoterapi, livsstilsændringer, regelmæssig motion og støtte fra familie og venner kan være effektivt. Mindfulness og kognitive adfærdsterapier er også nyttige til at håndtere depressive symptomer.
Læs mere om depression og hvordan psykoterapi kan hjælpe her
Kilder
Få flere svar på dine spørgsmål om depression
Depression
- Hvem får oftest en depression?
- Hvilke krav er der for at få diagnosen depression?
- Hvad er de første tegn på depression?
- Hvilket stof mangler man ved depression?
- Kan en depression gå over af sig selv?
- Hvad skal man ikke sige til en med depression?
- Hvad er konsekvenserne ved depression?
- Hvornår skal man indlægges med depression?
- Kan depression udløse angst?
- Er vrede et tegn på depression?
- Kan depression udløse en psykose?
- Kan hjernen tage skade af depression?
- Hvornår er man rask efter en depression?
- Hvornår er depression værst?
- Kan man være glad når man har en depression?
- Hvad er en vinterdepression?
- Hvad er kronisk depression?