Psykoterapeut

Individuel samtaleterapi. At gå i terapi hos mig handler i første omgang om at blive rummet og få den personlige støtte til, at du får indsigt i hvordan dit psykiske liv indvirker i din hverdag og i dine relationer med andre mennesker. Vi ser på, hvad det er for mønstre og dynamikker, der udspiller sig for at forstå, hvad det er for nogle, der har uhensigtsmæssige indvirkninger på dit liv. Med den ny vundne indsigt, hjælper jeg dig med værktøjer til at ændre på disse dynamikker og mekanismer. På den måde vil du opleve positive ændringer i din hverdag som led i at nå højere livskvalitet. Hvad sker der? Udgangspunktet i psykoterapi er samtalen. Ved samtalen sætter vi ord på og arbejder med de tanker, følelser og handlingsmønstre, der udspiller sig i dit liv. Vi finder ind til problemstillingerne, for så at ændrer de mekanismer, der forårsager dem. Hukommelsen huserer dog ikke kun som en del af hjernen. Hele vores krop er et stort sanseapparat, der lagrer tusindvis af informationer. Den husker og den har husket langt fra før du lærte at sige et eneste ord. Det er derfor vigtigt at du gradvist lærer at mærke efter i din krop og bringe dens hukommelse i spil i samtalen. Jeg udfører ikke fysisk kropsterapi men jeg lærer dig gradvist at vende blikket indad og mærke hvad din krop også har at sige. Der er mulighed for forskellige øvelser, hvor nogle kan udspille sig som aktiviteter på gulvet, når vi sammen ser det som en mulighed.