Psykoterapeut

Jeg arbejder som psykoterapeut MPF, metakognitiv terapeut, supervisor og hypnoterapeut og har gennem mere end 26 år arbejdet med mennesker, udvikling og forandring. I min klinik i Valby hjælper jeg blandt andet mennesker med angst, stress, depression, tankemylder, vedvarende bekymringer, OCD, søvnproblemer, traumer og PTSD. Jeg arbejder også med mennesker, der står i svære perioder i livet, og med par, der ønsker hjælp til deres relation og de mønstre, de er kommet til at sidde fast i. En stor del af mit arbejde tager udgangspunkt i metakognitiv terapi. Her bruger vi ikke nødvendigvis lang tid på at analysere, hvorfor en bestemt tanke er opstået, eller på at forsøge at tænke os frem til den rigtige tanke. I stedet undersøger vi, hvad der sker, når tankerne først er dukket op. Mange mennesker opdager, at det ikke kun er selve tankerne, der belaster dem. Det er også al den tid og opmærksomhed, der bagefter går med at bekymre sig, gruble, holde øje med symptomer, analysere eller forsøge at få tankerne under kontrol. I terapien arbejder vi derfor med at skabe større frihed i forhold til tanker og opmærksomhed. Målet er ikke et hoved uden svære tanker, men at tankerne ikke behøver bestemme, hvor meget plads de får i din dag og i dit liv. Jeg anvender også hypnose og hypnoterapi, når det giver mening for den enkelte. For mig handler hypnose ikke om at miste kontrollen, men om fokuseret opmærksomhed og en rolig måde at arbejde med blandt andet reaktionsmønstre, oplevelser og nye perspektiver på. Jeg lægger vægt på, at terapi skal være jordnær, forståelig og anvendelig i hverdagen. Du behøver ikke have styr på præcis, hvad der er galt, eller kunne forklare det hele, før vi mødes. Vi begynder med det, du oplever lige nu, og undersøger sammen, hvad der holder problemet i gang, og hvad der kan være hjælpsomt at gøre anderledes. Jeg arbejder med voksne, unge og børn fra omkring 10 år og tilbyder både samtaler i min klinik i Valby og online.