Psykoterapeut

Du kan hos mig få hjælp til psykiske tilstande som efterfødselsreaktioner, depression, angst, sorg, livskriser, stress og andre belastningsreaktioner. Ønsker du et terapiforløb hos mig, kan du vælge samtaleterapi, hvor dialogen er i fokus, eller musikterapi, hvor samtale og musik kan kombineres med udgangspunkt i dine behov. Har du fødselsdepression? Mit speciale er behandling af efterfødselsreaktioner som fødselsangst, fødselsdepression og belastningsreaktioner, der kan opstå som følge af fx en vanskelig graviditet, for tidlig eller traumatisk fødsel, alvorlig sygdom/handicap hos dit nyfødte barn, eller identitetskrise ved din nye rolle som forælder. Er du LGBT+-person? Jeg har bred erfaring med LGBTQI+ området og har i flere år ydet rådgivning ved tanker, følelser og oplevelser vedrørende seksualitet og kønsindentitet. Min praksis er LGBT+-venlig og normkritisk, hvilket betyder, at alle uanset køn, kønsidentitet, seksuel orientering, etnicitet, religiøsitet, kærligheds-/parforholdsstil og familieform er velkomne. Er du neurodivergent med AD(H)D eller autisme? Viden om neurodivergens har betydning for den terapeutiske proces og kan hjælpe dig til at forstå, hvorfor dét, der virker for andre, måske ikke virker for dig. Jeg yder ikke behandling af neurodivergens, men tilbyder derimod viden om og forståelse for, at den neurodivergente hjerne fungerer anderledes end den neurotypiske hjerne, og derfor skal behandles på en anden måde. Min terapeutiske tilgang er psykodynamisk. Jeg er optaget af, hvordan terapien kan skabe positive forandringer i psykologiske tilstande såvel som i nære relationer. Den psykodynamiske tilgang er en overordnet betegnelse for flere terapiformer, herunder mentaliseringsbaseret terapi, og er en videreudvikling af psykoanalysen. Udover denne tilgang trækker jeg også på teori og metode fra eksistentiel terapi, emotionsfokuseret terapi samt neuroaffektiv terapi. Hvordan foregår musikterapi? Musikterapi kan være receptiv (modtagende), hvor musiklytning kan anvendes til fx at regulere nervesystemet og øge psykisk velvære. Musikterapien kan også være aktiv, hvor vi spiller og synger sammen for at mærke, udtrykke og bearbejde svære følelser eller oplevelser. Begge dele afrundes med en samtale om, hvordan du oplevede musikken, hvilket kan føre til både større selvindsigt og nye copingstrategier. Alle kan deltage i aktiv musikterapi - også selvom du aldrig har spillet eller sunget før! På min hjemmeside kan du finde mere information om de udfordringer, du kan få hjælp til, og hvordan terapien foregår. Du kan også læse mere om min faglige baggrund og efteruddannelse. Jeg har desuden en profil på LinkedIn og på Dansk Musikterapeutforening: LinkedIn https://www.linkedin.com/in/charlotte-knygberg-5b87b7221/ Dansk Musikterapeutforening https://www.danskmusikterapi.dk/musikterapeut/charlotte-knygberg/