Mobning defineres som det, der sker, når en person holdes uden for eller ekskluderes af en gruppe - eller en magtfuld gruppes eller persons gentagende negative eller nedladende adfærd over for en person med mindre magt.

Kort sagt handler mobning om eksklusion og nedværdigelse over tid. Mobning kan foregå mange steder og blandt mennesker af alle aldre. Mobning som begreb har været kendt i mange år, men det er først i 1970’erne at der forskes mere systematisk i det.

Typiske tegn på mobning

Både børn og vokse kan blive udsat for mobning, der ofte er et udtryk for en usund gruppekultur. Ofrene for mobning lider typisk i stilhed uden at fortælle andre om det. De synes, det er pinligt, og de vil ikke gøre deres forældre kede af det, eller de kan være bange for, at mobningen bliver forværret, hvis den bliver afsløret.

Der er nogle særlige tegn på mobning hos især børn, som man skal være opmærksom på:

• • Skolevægring (barnet tør ikke gå i skole)
  • Koncentrationsbesvær
  • Hovedpine, mavepine, søvnbesvær, træthed
  • Indadvendt eller nervøs adfærd 
  • Aggressiv eller destruktiv adfærd 
  • Ensomhed og social isolation
  • Tristhed og depression

Hvad er årsagerne til mobning?

Mobning er et tegn på en usund gruppekultur, for eksempel på en arbejdsplads eller i en klassen. Mobning sker typisk i grupper, hvor der er en meget lav tolerance over for, hvilken opførsel der er "rigtig" eller "forkert". Det vil sige, at handlinger og væremåder, der ligger en lille smule uden for, hvad der er normen i en gruppe, betegnes som afvigende og forkert. Frygten for selv at blive offer for mobning kan få nogle til at eksludere andre i en gruppe. Mobbekulturen forstærkes yderligere, hvis de voksne, for eksempel pædagoger eller forældre, også har en lav tolerance for, hvad der er acceptabel adfærd. Eksempelvis ved at tale dårligt om andre.

Der findes ikke noget entydigt svar på, hvorfor nogle bliver ofre for mobning. Forskningen peger dog på, at mange børn og unge, der bliver mobbet, ofte er mere følsomme, usikre og passive børn, som kan have svært ved at forsvare sig selv. Men børn, der er mere hidsige, irritable og ukoncentrerede, bliver også udsat for mobning.

Hvad kan man gøre for at få hjælp?

Børnetelefonen får mange henvendelser fra børn, der oplever mobning. Her er listet nogle gode råd:

• Sig det til en voksen: hvis du eller andre bliver mobbet, er det vigtigt at snakke med en voksen om det. Mobning er alvorligt, og du kan ikke altid løse problemet selv.
• Du skal ikke finde dig i det: det er ikke din egen skyld, hvis du bliver mobbet. Man kan blive mobbet med alt. Det er ikke den, der bliver mobbet der er noget i vejen med, men det fællesskab man er en del af, der ikke fungerer som det skal.
• Få hjælp af en ven: det er altid godt at have en at støtte sig til, når noget er svært. Faktisk kan det også hjælpe, hvis du har en ven, der kan hjælpe med at få sagt fra over for dem, der mobber.
• Husk: det er hele klassens problem: Når en i klassen bliver mobbet, går det ud over trivslen i hele klassen. Andre børn kan også blive kede af, at der er dårlig stemning i klassen – og bange for hvem der måske er den næste til at blive mobbet.
• Sig det igen: hvis det ikke hjælper at sige det til en voksen første gang, skal du ikke give op. Nogle gange skal voksne høre det flere gange, før de får gjort noget ved det.

Bliver du mobbet på arbejdspladsen?

Arbejdstilsynet har en listet nogle ting du kan gøre, hvis du oplever mobning: du skal tage din oplevelse alvorligt og skrive hændelserne ned. Tal med nogen om det. Det er vigtigt at der bliver sagt fra når dine grænser bliver overskredet. Hvis ikke det er muligt i situationen kan du gå til en kollega, leder, tillidsrepræsentant eller arbejdsmiljørepræsentant. Du behøver ikke at klare det hele alene, søg støtte og hjælp til at håndtere situationen. Tal med venner og familie. Hvis du oplever fysiske eller psykiske symptomer på mistrivsel, kan din læge vejlede dig i håndteringen af symptomer og vurdere om der er behov for en sygemelding. Du kan også få hjælp hos psykolog, psykiater eller psykoterapeut. Hvis du har brug for vejledning til at håndtere den konkrete situation, kan du også kontakte Arbejdstilsynet.

Sådan kan psykoterapi hjælpe

Hvis du er forældre til et barn, der bliver mobbet, og du har brug for hjælp, kan du søge professionel støtte og rådgivning hos en psykoterapeut MPF. Hvis mobningen påvirker barnets og familiens trivsel kan familierådgivning og familieterapi være en mulighed. Find en psykoterapeut MPF i dit nærområde.