Psykoterapeut

Jeg er psykoterapeut MPF med gestaltterapi som fagligt fundament. Jeg tilbyder terapi til voksne, der har mistet fodfæstet i en periode af livet. Måske er du ramt af sorg, stress, sygdom eller en livskrise. Måske er du blevet træt af altid at være den, der klarer det hele, tager ansvar eller sætter andres behov før dine egne. På et tidspunkt kan det, der tidligere hjalp dig gennem livet, begynde at koste mere, end det giver. Jeg tror på, at de måder, vi lærer at være i verden på, har en historie. At være stærk, tage ansvar, tilpasse sig eller tilsidesætte egne behov kan engang have været nødvendige måder at passe på sig selv eller bevare kontakten til andre på. Men det, der engang hjalp os, kan senere komme til at begrænse os. Gamle erfaringer kan fortsat præge den måde, vi møder os selv, andre og livet på. Vi kan opleve at sidde fast, gentage de samme mønstre eller miste kontakten til vores egne følelser, behov og grænser. Det er her, terapien kan gøre en forskel. Når vi mødes, er der ikke noget, du skal præstere eller have regnet ud på forhånd. Vi undersøger sammen det, der fylder hos dig – dine tanker, følelser, kropslige reaktioner, mønstre og relationer. Jeg er optaget af det, du fortæller, men også af det, der sker her og nu – i dig og i mødet mellem os. Jeg arbejder relationelt og oplevelsesorienteret og tilpasser terapien til det menneske, der sidder foran mig. Nogle gange arbejder vi gennem samtale og refleksion. Andre gange kan vi inddrage kroppen eller bruge en øvelse til at undersøge noget, der ikke kun kan forstås med tankerne, men også må mærkes og erfares. Jeg ønsker at udfordre uden at presse og arbejder med respekt for det tempo, hvor det, vi undersøger, kan mærkes og bæres. Mit mål er ikke at give dig færdige svar eller fortælle dig, hvem du skal være. Jeg ønsker at støtte dig i at komme tættere på dig selv og få større tillid til det, du mærker. Når du bliver mere opmærksom på de mønstre, der præger dit liv, kan der opstå større mulighed for valg. Måske bliver det lettere at mærke dine behov, sætte grænser, tage imod støtte og handle mere på egne vegne. For mig handler terapi ikke om at blive et andet menneske. Det handler om at blive mindre bundet af det, du tidligere har været nødt til at være. Jeg har et særligt fagligt fokus på sorg og livskriser, men arbejder også med stress, angst, lavt selvværd og udfordringer i nære relationer. Mange af de mennesker, der kommer hos mig, har gennem lang tid været vant til at klare meget selv. De længes efter mere ro, større kontakt til sig selv og en oplevelse af, at livet igen i højere grad føles som deres eget. Hvis du kan genkende noget af det, du har læst her, er du velkommen til at kontakte mig. Vi kan tage en uforpligtende samtale om, hvad du står i, og om jeg er den rette terapeut for dig.