OCD er en psykisk lidelse, hvor en person oplever vedvarende tvangstanker og tvangshandlinger. Forkortelsen OCD står for Obsessive Compulsive Disorder, som vi på dansk ofte beskriver som tvangslidelse.
Lidelsen er kendetegnet ved tilbagevendende tanker, forestillinger eller impulser, som opleves påtrængende og svære at kontrollere. Disse tanker kan skabe uro eller angst, og mange forsøger derfor at reducere ubehaget ved at udføre bestemte handlinger eller ritualer.
OCD kan forekomme hos både børn, unge og voksne og varierer i sværhedsgrad. For nogle påvirker symptomerne kun enkelte områder af livet, mens de for andre kan have større indflydelse på dagligdagen, relationer og arbejde.
Hvad betyder OCD?
OCD er en forkortelse for Obsessive Compulsive Disorder, som består af tre begreber:
Obsessive – tilbagevendende og påtrængende tanker, også kaldet tvangstanker
Compulsive – gentagne handlinger eller mentale ritualer, kaldet tvangshandlinger
Disorder – en psykisk lidelse
Når man taler om OCD hos mennesker, handler det derfor om en tilstand, hvor bestemte tanker og handlinger bliver så dominerende, at de skaber en psykisk belastning hos den enkelte.
Det er vigtigt at understrege, at OCD ikke er det samme som perfektionisme eller behovet for orden. Ved en OCD-diagnose er tankerne og handlingerne forbundet med angst, uro eller frygt for, at noget alvorligt kan ske.
Hvad er tvangstanker?
Tvangstanker er uønskede tanker, forestillinger eller impulser, som vender tilbage igen og igen. De opleves ofte som forstyrrende eller ubehagelige og kan være vanskelige at ignorere.
Tvangstanker kan for eksempel handle om:
-
Frygt for bakterier eller sygdom
-
Bekymringer om at skade andre
-
Tvivl om man har gjort noget forkert
-
Behov for symmetri eller orden
-
Gentagne tanker om ansvar eller skyld
Mange mennesker kan indimellem opleve ubehagelige tanker, men ved OCD bliver de mere vedvarende og belastende, hvilket kan føre til, at man får behov for at udføre bestemte handlinger eller ritualer.
OCD-symptomer
Symptomer på OCD kan vise sig på forskellige måder. Nogle oplever primært tvangstanker, mens andre også udvikler tvangshandlinger eller mentale ritualer, som bruges til at dæmpe uro eller angst.
Symptomerne kan variere i intensitet og kan i nogle tilfælde komme til at fylde så meget, at de påvirker daglige aktiviteter og relationer.
15 tegn på OCD
Nedenstående liste er eksempler på tegn på OCD, som ofte ses hos personer med lidelsen:
-
Gentagen håndvask eller overdreven rengøring
-
Overdreven kontrol af døre, komfur eller elektriske apparater
-
Vedvarende frygt for bakterier eller smitte
-
Tvangsmæssigt behov for orden eller symmetri
-
Behov for at tælle eller gentage bestemte tal eller ord
-
Frygt for at skade andre ved en fejl
-
Overdreven ansvarsfølelse
-
Undgåelse af bestemte genstande eller situationer
-
Gentagne tanker om katastrofer eller ulykker
-
Langvarige daglige ritualer
-
Vanskeligheder ved at træffe beslutninger på grund af tvivl
-
Gentagen kontrol for at sikre, at ting er gjort korrekt
-
Behov for gentagen bekræftelse fra andre
-
Uønskede eller skræmmende tanker, som er svære at slippe
-
Angst eller uro, hvis bestemte ritualer ikke udføres
Det er vigtigt at understrege, at enkelte tegn ikke nødvendigvis betyder, at man har OCD. En diagnose stilles altid på baggrund af en faglig vurdering, hvor både symptomernes karakter, omfang og varighed indgår.
OCD-symptomer hos voksne
OCD-symptomer hos voksne kan udvikle sig gradvist og bliver ikke altid opdaget med det samme. Mange forsøger at skjule deres ritualer eller tanker, hvilket kan gøre lidelsen mindre synlig for omgivelserne.
Hos voksne kan symptomerne blandt andet vise sig ved:
-
Meget tid brugt på kontrol eller ritualer
-
Vedvarende tvivl og vanskeligheder ved at slippe bestemte tanker
-
Undgåelse af situationer, der udløser ubehag eller tvangstanker
-
Stærk uro, hvis bestemte handlinger ikke udføres
-
Påvirkning af arbejde, studier eller relationer
OCD typer
OCD kan komme til udtryk på forskellige måder. Ofte inddeles lidelsen i forskellige typer afhængigt af indholdet i tvangstankerne og de handlinger, der følger.
De mest almindelige typer er:
Kontrol-OCD
Gentagen kontrol af eksempelvis låse, komfur eller elektriske apparater.
Kontaminations-OCD
Frygt for bakterier, sygdom eller forurening, ofte ledsaget af overdreven rengøring eller håndvask.
Symmetri- og orden-OCD
Behov for at ting står helt korrekt eller symmetrisk.
OCD med primært tvangstanker
Her foregår ritualerne primært mentalt, for eksempel gennem gentagne tanker eller indre handlinger.
Er OCD en psykisk sygdom?
Ja, OCD er en psykisk sygdom, som er klassificeret i internationale diagnosesystemer. Lidelsen hører til gruppen af angstrelaterede lidelser.
Symptomerne kan variere i styrke, og nogle oplever perioder med større eller mindre belastning. Når symptomerne begynder at påvirke hverdagen væsentligt, kan det være relevant at søge professionel hjælp.
Kan OCD gå væk af sig selv?
I nogle tilfælde kan symptomer variere over tid, men OCD forsvinder sjældent helt uden behandling. For mange kan symptomerne udvikle sig gradvist, hvis de ikke bliver håndteret.
Tidlig støtte og behandling kan derfor være en vigtig faktor i forhold til at reducere symptomer og skabe større trivsel i hverdagen.
Psykoterapi kan hjælpe ved OCD
Psykoterapi kan være en stor støtte for mennesker, der har OCD. I et terapeutisk forløb arbejder man blandt andet med at forstå de tanke- og handlemønstre, som ligger bag tvangstanker og tvangshandlinger.
En psykoterapeut kan hjælpe med at skabe større indsigt i, hvordan OCD påvirker ens liv, og hvordan man gradvist kan udvikle nye måder at håndtere de situationer, der udløser uro eller angst.
Gennem et terapeutisk forløb kan man blandt andet arbejde med:
-
Større forståelse af tvangstankerne og deres funktion
-
Strategier til at håndtere angst og usikkerhed
-
Mere fleksible tankemønstre
-
At reducere behovet for gentagne ritualer
For mange kan psykoterapi være et vigtigt skridt mod en hverdag, hvor OCD fylder mindre, og hvor der er større mulighed for at leve et liv, der ikke styres af tvangstanker og tvangshandlinger.