Hvordan kan du tage "de små øjeblikkes magi" med ind i hverdagen og bruge ressourcerne, der er gemt i dem?

I den positive psykologi fokuserer man i højere grad på de personlige ressourcer, der gør os i stand til at klare modgang og leve meningsfulde liv. I arbejdet med de små øjeblikkes magi - også kaldet "peak-oplevelser" - integreres både det kognitive og kropslige for at hjælpe os til at blive bevidst om vores ressourcer.

En "peak-oplevelse" involverer en slags energi og en ændret form for bevidsthed, som man også kan genfinde i et chok. I et chok er der også peak elementer og det kan gøre, at et chok ikke altid opleves som udelukkende en katastrofe.

At arbejde med en peak-oplevelse, før man arbejder med selve chokket, styrker klientens evne til at have kontakt til sine ressourcer undervejs i processen.

Alle mennesker har en række oplevelser, som er vigtige for dem, og disse har givet nogle kompetencer, som benyttes til at håndtere andre udfordringer med. Hvilke oplevelser vi hver især kan kalde for en peak oplevelse er dog individuelt. En peak oplevelse er ikke nødvendigvis noget ekstraordinært, men kan også være et fint hverdagsøjeblik.

Følgende aspekter mener vi, er gennemgående for en peak-oplevelse:

• Personen har ofte ikke fortalt andre om sin peak-oplevelse, bl.a. fordi oplevelsen indeholder en dybde og en sårbarhed
• Peak-oplevelsen er altid forbundet med en skarp erindring om en lille del af oplevelsen, uanset hvor mange år der er gået, siden den fandt sted
• Oplevelsen af tid er ændret – ”tiden stod stille”
• En fornemmelse af, at ”rummet” udvider sig (f.eks. kan et hul på golfbanen blive stort som et badekar / eller fylde hele synsfeltet)
• Alle sanser er skærpede
• Oplevelsen indeholder en lyksalighed, en fryd, en velsignet fornemmelse – som om hjertet åbner sig
• Kroppen er med i oplevelsen i form af fysiske sansninger
• Oplevelsen er forbundet med en dybere overbevisning
• En målrettethed i aktiviteten, et slags flow
• En fornemmelse af forbundethed, en oplevelse af samhørighed eller meningsfuldhed

Der vil i løbet af fyraftensmødet blive arbejdet med peak interview af nogle enkelte af deltagerne, og læringen i at integrere ressourcerne.

Fyraftensmødet er baseret på Bodynamic International viden og arbejde.

Program

• Ankomst og registrering:
  Kl. 16.30 - 17.00
  
  
• Oplæg:
  Kl. 17.00 - 20.00 inkl. pauser

Forplejning

I kursusprisen er indeholdt en sandwich, kaffe/te og vand

Øvrigt

Deltagerne bedes selv medbringe evt. skriveredskaber

Afbudsbetingelser

Afbud kan ske i henhold til Dansk Psykoterapeutforenings gældende afbudsregler