Kom med på dette todages kursus, hvor vi fordyber os i compassion og self-compassion.

Dagene vil byde på en vifte af teori, refleksioner, øvelser og meditationer/visualiseringer, så vi på den måde får det teoretiske indhold integreret på et dybere plan.

Mindfulness er en del af fundamentet for compassion og self-compassion.

Vi skaber på kurset mulighed for træning af hjertekohærens og taknemlighed, da det giver et interessant bidrag i forhold til at fremme selvregulering og øge følelsen af glæde, ro og balance. Derudover ser vi nærmere på, hvordan self-compassion i praksis kan bruges som modgift til selvkritik og som en effektiv måde at passe på os selv.

Compassion har de seneste år vundet mere og mere indpas – både i det terapeutiske rum og mere bredt i organisationer. Erfaringerne er, at det er en effektiv indfaldsvinkel i forhold til behandling af både stress, angst og depressioner, ligesom det kan bidrage positivt ind i de fleste terapeutiske forløb og gruppeforløb.

Compassion og særligt self-compassion har desuden vist sig at være en utrolig virksom evidensbaseret metode og terapeutisk redskab i forhold til at kunne stå i arbejdsområder med høje følelsesmæssige krav. Det har her vist sig at kunne forebygge stress og udbrændthed hos sundhedsprofessionelle samtidig med, at det fremmer et godt samarbejde. Vi vil her også se på forskellen mellem at bruge ren empati og anvende compassion i det terapeutiske rum.

Der fremsendes inden kursusdagene et kort skriv om mindfulness, som deltagerne med fordel kan læse inden kurset.

Vi vil på kurset kun medtage nogle af de vigtigste elementer fra mindfulness, så vi kan fordybe os i compassion og praktiske øvelser.

Praktisk info

• Ankomst, registrering og let morgenmad:
  Kl. 08.30 - 09.00
  
  
• Oplæg/undervisning:
  Kl. 09.00 - 16.00 inkl. pauser

Afbudsbetingelser

Afbud kan ske jf. Dansk Psykoterapeutforenings gældende afbudsregler.

Øvrigt

Ønskes overnatning bedes den enkelte deltager selv kontakte Hotel Skovpavillonen for at booke værelse. Afregning (til hotellets almindelige priser) skal ske direkte til hotellet. www.hotelskovpavillonen.dk