Podcast
17. december 2024
Psykoterapien hjalp Camilla ud af stress: ”Hvis det ikke var for Dorte, var jeg nok ikke kommet tilbage på arbejdet”
I 2023 ramte stress pludseligt og voldsomt 49-årige Camilla Hedevig. Hun er ansat som servicekoordinator hos koncernen Bosch, hvor hun arbejder med dampindustrikedelanlæg. Et spændende job med gode kollegaer. Men efter en længere periode med en øget arbejdsbyrde, blev hendes tilstand uholdbar.
Jeg havde haft søvnbesvær, tankemylder og let til tårer i længere tid. Jeg var også mere irriteret og kortluntet end normalt,
- fortæller Camilla.
Men det varede længe før, jeg forstod alvoren.
Trods advarsler fra bekymrede kolleger, der bemærkede forandringerne, afviste Camilla i første omgang problemet. Men alt kollapsede, da hendes nye kollega, som ellers havde lettet Camillas arbejdsbyrde, opsagde sin stilling lige efter sommerferien. En dag brød Camilla grædende sammen på parkeringspladsen foran arbejdet.
Heldigvis greb en omsorgsfuld kollega ind og kontaktede HR-afdelingen, hvilket blev startskuddet til en vigtig forandring. HR-chef Jan Gerding overbeviste Camilla om at starte et terapiforløb hos Dorte Jark, der er virksomhedens tilknyttede psykoterapeut.
Det var den bedste beslutning
- siger Camilla.
En forandrende proces
Dorte Jark, psykoterapeut MPF, er fast tilknyttet Bosch, hvor alle 400 medarbejdere frit kan konsultere hende til forebyggende eller behandlende samtaler. Terapien kan handle om arbejdsrelaterede eller private emner, afhængigt af den enkeltes behov.
Camillas første samtale med Dorte var et vendepunkt.
Det gav mig tryghed med det samme, at Dorte greb mig. Hun gjorde det klart, at hun havde bolden nu, og det gjorde, at jeg kunne begynde at slappe af og fokusere på at få det bedre.
- siger Camilla.
Lyt med i vores podcast, hvor Camilla Hedevig (tv.) fortæller om, hvordan hun fik hjælp til at tackle stress gennem et terapiforløb hos Dorte Jark (th.)
Undervejs i terapiforløbet fik Camilla blandt andet åndedrætsøvelser for at få ro på. Samtidig lærte hun stille og roligt sig selv bedre at kende;
Jeg lærte, at mit helt store issue er, at jeg er dårlig til at sige fra. Jeg elsker faglige udfordringer og er typen, der sætter mig ekstra meget ind i ting. Men det har en pris, som jeg nu forstår bedre,
- siger Camilla.
Dorte Jark uddyber:
Det, der skaffer os meningsfuldhed til hverdag, som for eksempel følelsen af at være en vellidt og dygtig kollega, kan også være det, der skubber os ud over kanten. At sætte grænser handler ikke kun om at sige nej til ting. Det handler også om at kende sig selv, og at være mere fleksibel og omsorgsfuld over for sig selv, så man ikke overbelastes
Vejen tilbage til arbejdet
I dag er Camilla tilbage på fuld tid hos Bosch.
Selvom arbejdsbyrden stadig er stor, går jeg til arbejdet med et nyt mindset og nye redskaber. Det har gjort en verden til forskel,
- siger Camilla.
For Camilla blev terapiforløbet ikke kun en vej ud af stress, men også en rejse mod personlig indsigt og en større selvomsorg.
Hør hele historien i vores podcast
Lyt til hele Camillas historie, og hvad der konkret hjalp hende i terapiforløbet med Dorte Jark i podcastafsnittet ”Stress på arbejdspladsen” i ”En samtale til forskel” - en podcast af Dansk Psykoterapeutforening.
Stress på arbejdspladsen
Om de medvirkende
Camilla Hedevig
- Camilla er 49 år
- Hun arbejder som servicekoordinator hos koncernen Bosch
- I 2023 blev hun pludselig ramt af arbejdsrelateret stress, men fik hjælp af Dorte Jark, der er fast tilknyttet psykoterapeut hos Bosch
Dorte Jark
- Dorte Jark er psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening)
- Hun er fast tilknyttet Bosch, hvor alle 400 medarbejdere frit kan konsultere hende til forebyggende eller behandlende samtaler
- Hun er desuden privatpraktiserende og har mange års erfaring med psykoterapeutisk behandling med særligt fokus på stress